Kategori: Sağlık
0
Sağlık
Sıcak Havalarda Rahat Etmek ve Sağlığınızı Korumak İçin
Sıcak havalarda rahat etmek ve sıhhatinizi korumak için aşağıdaki tekliflere dikkat edebilirsiniz: Suyunuzu İhmal Etmeyin: Sıcak havalarda beden sıvı istikrarını korumak çok kıymetlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye uğraş edin. Susadığınızı hissettiğinizde çabucak su için. Serin ve Gölgeli Alanlarda Kalın: Mümkün olduğunca serin…
Güneş Yanığı Tedavisi
Güneş yanığı, cildin çok güneş ışığına maruz kalmasından kaynaklanan bir durumdur. Cilt, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kaldığında yanabilir ve bu da güneş yanığına neden olur. Güneş yanığı çoklukla ciltte kızarıklık, hassasiyet, ağrı ve kabarcıklarla kendini gösterir. Güneş yanığı tedavisi için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: Güneşten…
Fark Etmeden Yaptığınız 11 Sağlıksız Alışkanlık
Bazı yaygın alışkanlıklar var ki günlük hayatın bir kesimi oldukları için ziyanlı olup olmadıkları kimsenin aklına bile gelmiyor. İşte günlük hayatta sık sık yaptığınız ancak kurtulmanız gereken 11 sıhhatsiz alışkanlık. Dikkatli olmakta yarar var… 1) Bacak Bacak Üstüne Atmak Bacak bacak üstüne atmayanımız var mı?…
Hem Kilo Verdiren Hem Tok Tutan Besinler
Kilo verirken tok kalmak, kilo vermenin en değerli kurallarından biridir. Beslenme uzmanlarına nazaran; lif ve protein açısından yüksek besinler, tok tutmaya yarıyor ve kilo verme sürecini kolaylaştırıyor. Bu biçimde kilo denetimini sağlarken birebir vakitte sağlıklı kalmayı da başarabilirsin. Hem kilo verdiren hem de tok tutan…
Oturup Kalkmakta Bile Zorluk Çekiyorsanız Dikkat
Vücudumuzun en fazla yük taşıyan eklemlerinden biri olan kalça eklemleri, çeşitli nedenlerden ötürü hasar görebiliyor. Bunun sonucunda oluşan ağrı, hareketlerdeki kısıtlılık ve kilitlenme hissi hayat kalitesini önemli boyutlarda düşürebiliyor. Bazen bu meseleler uygulanan tedavilerle çözülebilse de bazen sorun devam edebiliyor. Bu noktada ‘kalça protezi’ ameliyatı…
Uçuğu Geçirmenin Doğal Yöntemleri
Ciltte meydana gelen ve güzelliğinize gölge düşüren uçuklardan kurtulmak için doğal tedavi yolları bulunuyor. Konutta uygulayacağınız kolay formüller ile uçuklardan çarçabuk kurtulabilirsiniz. Farklı sebeplerden ötürü meydana gelen uçuklar genelde dudak ve çene bölgesinde oluşmaktadır. Manzarası ve verdiği acı ile kabusa dönen bu uçuklar yemek yemeyi…
Spiral Taktırırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Uzun periyodik muhafaza sağlıyor oluşu ve istenildiği vakit çıkarılabiliyor olması sayesinde en çok tercih edilen doğum denetim metotlarından biri de, spiral ya da Rahim İçi Araç (RİA). Rahim içerisine yerleştirilen küçük bir araç olan spiral, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engelliyor, döllenme gerçekleşse bile yumurtanın rahim içine…
Tatilde Vajina Sağlığını Korumanın Yolları Nelerdir?
Yazın güneşlenmeyi ve kıyı keyfinizi mayonuzla çıkarmayı seviyor olabilirsiniz fakat bu durum vajinanız için kimi sıkıntılar yaratabilir. Yaz tatillerinde sıkça yapılan birtakım yanlışlı davranışlar vajinanızı sağlıklı tutan bakteri ve öbür mikropların hassas istikrarı olan vajinal floranızda tahrişe yahut hasara yol açabilir. Bu dengeyi bozmak, mantar…
Menopozda Beyin Sisi Neden Olur?
Menopoz yahut perimenopoz (menopoz öncesi) periyodundaki bayanların yaklaşık %60’ı, baş karışıklığı ve unutkanlık şikayetleri olduğunu belirtiyor. ‘Beyin sisi’ olarak tanımlanan bu şikayetler, menopoz devrindeki hormonal değişimlerden etkileniyor. Neyse ki, birçok menopoz semptomunda olduğu üzere, hormonları dengelemeye yardımcı olacak destekler ve tedbirlerle, bu tıp belirtileri azaltmak…
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Kadınlardaki en sık kanser çeşidi olan göğüs kanserine, kendi kendinize yapacağınız göğüs muayeneleriyle erken devirde teşhis etmek ve süratlice tedavi edinmek mümkün. Rutin olarak yapılan göğüs denetimleriyle göğüs farkındalığınızı arttırabilir ve rastgele bir probleme karşı tetikte olabilirsiniz. Kendi kendine göğüs muayenesi Göğüs farkındalığı için kendi…