Gün: 12 Şubat 2024
0
Diyet & Fitness
3 günde 5 kilo verdiren içecek
Zayıflamak için nereden başlayacağını bilemeyenler için iyi bir başlangıç olabilecek bir tarif bu. Düzenli yapıldığında hayal edemeyeceğiniz sonuçlar verebilir. Üstelik bu içecek kilo vermekten öte bir sağlık iksiri. Çünkü bunu içerek kilo vermenin yanı s...
Göbek yağlarınızdan 8 etkili nefes egzersiziyle kurtulun
Bir spor salonunda geleneksel egzersizler ve karın egzersizleri yapmadan düz bir karına nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, nefes alma tekniklerinin karın yağınızı yakma konusunda aynı derecede etkili olabileceğini öğrenince şaşıracaksınız.Diyafram nefesiB...
Ahududu mucizesi
Diyet yapan insanların tatlı isteğini tatmin edecek kadar tatlı, fakat bir o kadar da kalorisi düşük bir meyvedir. Bir avucunuzun içini dolduracak kadar miktardaki ahududu sadece 100 kalori içerir. Bol miktarda C vitamini içerir. Aynı zamanda yüksek seviy...
Ödem attırıcı çay tarifi
Ödem, vücut dokularında sıvı birikimi nedeni ile gözlemlenebilir hale gelen vücuttaki şişliklerdir. Genellikle el, kol, ayak ve bacaklar, yüz ve karın bölgesinde hissedilebilmektedir. Zaman zaman vücudumuzda oluşan bu şişlikler bizi rahatsız eder ve bund...