Yazın güneşlenmeyi ve kıyı keyfinizi mayonuzla çıkarmayı seviyor olabilirsiniz lakin bu durum vajinanız için birtakım sıkıntılar yaratabilir. Yaz tatillerinde sıkça yapılan kimi yanılgılı davranışlar vajinanızı sağlıklı tutan bakteri ve öbür mikropların hassas istikrarı olan vajinal floranızda tahrişe yahut hasara yol açabilir. Bu dengeyi bozmak, mantar yahut bakteri enfeksiyonu geliştirme riskini artırabilir.
Vajinal floranızı korumak istiyorsanız, siz de bunlara dikkat etmelisiniz:
1- Islak yahut nemli giysileri değiştirin
Yüzmeye orta verdiğinizde ıslak mayoyla oturmak epey sık yapılan bir yanılgı. Havuz suyundan yahut denizden gelen nem, ter ile birleştiğinde, potansiyel olarak ziyanlı patojenler için kusursuz üreme alanı oluşturur. Yüzmeyi bitirdikten sonra pak, bol giysiler giymeyi alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Bu durum yaz ayları dışında da bilhassa ağır idmandan sonra terli spor kıyafetlerinizi değiştirmek için de geçerli.
2- Mayonuzu tekrar yıkamadan giymeyin
Mayolar, suya girin yahut girmeyin birebir iç çamaşırınız üzere tek kullanımlık giysilerdir. Vajina üzere bölgelerle temasından sonra mayonuz da bakteriler için bir üreme alanı haline gelir. Bu yüzden yüzmeseniz dahi, mayonuzu yıkamadan tekrar giymemelisiniz. Kokular cildi kurutup tahriş edebileceğinden mayoları kokusuz çamaşır deterjanı kullanarak yıkamanız önerilir. Kuru yahut hassas bir cildiniz varsa hipoalerjenik eserler kullanabilirsiniz. Kısa bir programda yıkamak yerine bakterilerin ölmesine katkı sağlamak ismine sıcak su ile yıkamanız gerekir.
3- Vajinal enfeksiyonlara yatkınsanız mayolarınızı paylaşmayın
Her vakit yüzmek için hazır olmayabilirsiniz yahut birinden epey şık gözüken bir bikini ödünç almak isteyebilirsiniz lakin, enfeksiyonlara yatkınsanız temizlenmiş dahi olsa bir mayoyu paylaşmamalısınız.
4- Geceleri nefes almasına müsaade verin
Sıcak gecelerde iç çamaşırı giymek, maya ve bakterilerin sevdiği sıcak, nemli ortamı yaratabilir. Çıplak uyumak vulva ve vajinal dokunuzu havaya maruz bırakarak bölgenin nefes almasını sağlar. Bu formda uyumak sizin için rahat değilse büsbütün pamuktan yapılı çamaşırlar giymeye ihtimam göstermeli ve odayı mümkün olduğu kadar serin tutmalısınız.
5- Kokulu temizleyiciler yahut mendiller kullanmayın
Vajinal mendiller çok kullanışlıdır; çantanıza atabilir ve plajda yahut kamp seyahatinde gereksiniminiz olduğunda kullanabilirsiniz fakat vajinaya özel temizleyiciler, mendiller ve spreyler kullanmak hijyen açısından gereksizdir ve birçok insan için sorun olabilir. Bu eserler ekseriyetle vulva ve vajinanızdaki hassas cildi tahriş edebilecek alkol yahut koku üzere unsurlar içerir. Ayrıyeten enfeksiyon olarak ortaya çıkan maya yahut bakterilerin çok büyümesine yahut dengesizliğine yol açabilecek vajinal flora istikrarınızı de değiştirebilirler.
6- Kasık kıllarını alırken dikkatli olun
Mayo mevsimi ekseriyetle bikini bölgesine ağda yahut jilet kullanımını çağrıştırır lakin kasık kıllarını ortadan kaldırmak yahut tutmak için tıbbi bir neden yoktur. Bununla birlikte tıraş yahut ağda yapmanın insan papilloma virüsü (HPV) üzere viral enfeksiyonlar da dahil olmak üzere enfeksiyon riskinizi artırabileceğini bilmek kıymetlidir zira patojenler cildinize kesikler yahut tahriş olmuş cilt bölgelerinden girebilir.
Jilet kullandıktan yahut ağdadan sonra ter atmak yahut dar giysiler (mayo gibi) giymek için 24 ila 48 saat bekleyin. Bu cildinize kesikleri kapatması için kâfi vakti kazandırır, enfeksiyon riskinizi ve muhtemelen batık tüyler üzere öteki rahatsız edici meseleleri en aza indirir.
