Kategori: Diyet & Fitness
0
Diyet & Fitness
Eliminasyon diyeti nedir?
Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslenme düzeninden çıkarılması, daha sonra çıkarılan gıdaların yavaş yavaş ve teker teker kişinin toleransına göre beslenme düzenine geri eklenmesi ve olası reaksiyonların izlenmesini içe...
Kilo Kaybına Yardımcı Olan 6 Zayıflama İçeceği
Zayıflama süreçlerinde gıda diyetlerinin yanında sıvı alım miktarımız ve bu sıvıların türleride önemli bir yere sahiptir. Ne içtiğinizin kilo verme hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınız üzerinde büyük etkisi vardır. Meşrubat, alkol ve hatta mağazadan satın a...
Göbek yağlarından yeşil detoks suyu ile kurtulun
Yeşil detoks, içeriğinde bolca antioksidan ve C vitamini içeren sebzelerden oluşuyor. Vücudumuzdanki toksinleri atmamızı kolaylaştırıp yağ yakımını hızlandıracak bu detoksu çok seveceksiniz. Sabahları kahvaltıdan 1 saat önce içmeniz daha faydalı olacaktır...
Göbek yağlarını eriten pul biber, limon, yoğurt kürü
Zorlu diyet programlarını uygulamak ya da kimyasal içerikli ilaçları kullanmak istemeyen kişiler için sağlıklı sonuçlara ulaşmayı mümkün kılan alternatif yöntemlerden biri de yoğurt kürleridir. Son zamanlarda özellikle kadınlar arasında oldukça ilgi gören...
Smoothie nedir? Sağlıklı yeşil smoothie tarifi
Son dönemlerde çokça tercih edilen sağlıklı beslenmeyi pratik hale getiren smoothie tariflerini çok duyuyoruz. Gerek doyurucu özelliği, gerek lezzetiyle kısa sürede hayatımızın bir parçası olan smoothie, kolay ve pratik hazırlanış şekilleriyle günün yoğun...
Yağ yakıcı besinler
Besinlerin vücudumuzda yağ yakımının büyük etkisi vardır, metabolizmayı uyarır ve hızlandırır. Bu nedenle bazal metabolizma hızınızın altında kalori almayın. Bu değerin altına düşmek vücudu açlık moduna sokar ve vücut aldığınız kalorileri korumaya çalışı...
3 günde 5 kilo verdiren içecek
Zayıflamak için nereden başlayacağını bilemeyenler için iyi bir başlangıç olabilecek bir tarif bu. Düzenli yapıldığında hayal edemeyeceğiniz sonuçlar verebilir. Üstelik bu içecek kilo vermekten öte bir sağlık iksiri. Çünkü bunu içerek kilo vermenin yanı s...
Menopozda Beyin Sisi Neden Olur?
Menopoz yahut perimenopoz (menopoz öncesi) periyodundaki bayanların yaklaşık %60’ı, baş karışıklığı ve unutkanlık şikayetleri olduğunu belirtiyor. ‘Beyin sisi’ olarak tanımlanan bu şikayetler, menopoz devrindeki hormonal değişimlerden etkileniyor. Neyse ki, birçok menopoz semptomunda olduğu üzere, hormonları dengelemeye yardımcı olacak destekler ve tedbirlerle, bu tıp belirtileri azaltmak…