Bayram devirleri, çoklukla özel etkinlikler, aile ziyaretleri ve kutlamalarla dolu geçer. Bu yoğunluk içinde cilt bakımına itina göstermek değerlidir. İşte bayrama özel cilt bakımı için birtakım ipuçları:
- Temizlik: Cildinizi her vakit pak tutmaya ihtimam gösterin. Sabahları ve akşamları cildinizi nazik bir temizleyici ile yıkayın. Temizleyici seçerken cildinizin gereksinimlerine uygun olanı tercih edin.
- Nemlendirme: Cildinizi nemlendirmek, onun sağlıklı ve canlı görünmesini sağlar. Hafif bir nemlendirici kullanarak cildinizi nemlendirin. Nemlendiriciyi, pak cilde uygulayın ve hafif masaj hareketleriyle emilimini sağlayın.
- Güneş muhafazası: Güneşin ziyanlı UV ışınlarına maruz kalmaktan cildinizi korumak için kesinlikle güneş kremi kullanın. Geniş spektrumlu, en az SPF 30 olan bir güneş kremi seçin ve her 2 saatte bir tekrarlayın.
- Beslenme: Cildin sıhhati, içeriden dışarıya hakikat etkilenir. İstikrarlı bir beslenme sistemi oluşturun ve bol ölçüde meyve, zerzevat, protein ve su tüketmeye ihtimam gösterin. Vitamin ve mineral açısından güçlü besinler, cildinizi besler ve canlandırır.
- Stres idaresi: Bayram periyodu birçok insan için ağır bir gerilim kaynağı olabilir. Gerilim, cilt sorunlarına neden olabilir. Gerilim idaresi tekniklerini kullanarak gerilimi azaltmaya çalışın. Bunlar ortasında antrenman, meditasyon, derin nefes alma ve gevşeme idmanları yer alabilir.
- Uyku sistemi: Kâfi uyku, cildin yenilenmesi için kıymetlidir. Geceleri en az 7-8 saat uyumaya ihtimam gösterin. Uyku sırasında cildiniz kendini onarır ve yeniler.
- Su tüketimi: Bol ölçüde su içmek, cildin nem istikrarını muhafazasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın. Su içmek, cildinizi nemli meblağ ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Unutmayın, cilt bakımı nizamlı olarak yapılmalıdır. Bayram devrinde de bu rutinleri aksatmamaya çalışın. Ayrıyeten, özel etkinliklerden evvel makyaj paklığı yapmayı ve cildinizi dinlendirmek için maske uygulamayı unutmayın.
