Sabah kahvaltılarında simitin öğle ve akşamları dostlarımızla bir araya geldiğimizde sohbetin en güzel eşlikçilerinden olan çayın vücudumuza zararı olup olmadığı merak konusu. Çay müptelası bir millet olunca tüketim şekilleri konusunda bile hassas davranı...

Ananas, bol miktarda C vitamini ve manganez içerir. Kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltan antioksidanlar içerir. Pek çok faydası bulunan bromelain enziminin bilinen tek kaynağıdır. Birçok araştırma, ananas gibi bitkisel gıda tüketimi...

Kış aylarında fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin etkisi ile de sosyalleşememekten daha çok televizyon başında geçirilen zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor.Kış aylarında beslenmede büyük değ...

MACFit Atlaspark Eğitmeni Hüseyin Fidan, düzenli egzersiz yapmanın mutlulukla doğru orantılı olduğunu söyledi. Egzersizin beyinde kan akışının artması, yeni sinir yollarının oluşması gibi değişikliklere yol açtığını belirten Fidan, “Artan fiziksel aktivit...

Fındığın sevilerek tüketildiği ve ne kadar faydalı olduğu bir gerçek fakat kavrulmuş fındıktan daha çok çiğ fındığın faydalı olduğu önemli bir ayrıntıdır. Özellikle içerdiği vitaminler ve antioksidanlar ile birçok hastalığı önlemesi sebebiyle günde 1 avuç...

İnsanlar için çok önemli bir yere sahip olan su ihtiyacımız olan oksijene sahip olan bir maddedir. Yiyeceklerimizin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması, yaşam ve sağlık için gerekli biyokimyasal tepkilerin oluşması, hücrelerin, dokuların organ ve si...

Kafein, doğru ölçüde tüketilmesi halinde oldukça faydalı ve sihirli etkileri olan bir maddedir. Ancak yer yer zararlı yönleri de görülmektedir. Kafein, merkezi sinir sistemini uyarıcı bir etkiye sahiptir. Kafeinin kimyasal formülü C8H10N4O2'dir. Aslında k...