Yeşil çay, sağlık üzerindeki sayısız olumlu etkisi pek çok bilimsel araştırmaya konu olmuş, nitelikli içeriği ile öne çıkan bir bitkisel besin türüdür. Sağlığını korumak isteyenlerin yeşil çay tüketimine özen gösterdiği görülür. İçeriğinde barındırdığı ço...

Regl döneminde tatlı, özellikle de çikolata krizlerinin sebebi östrojen hormonudur. Hormonlar, iştah dahil, vücudumuzun her şeyini, hatta duygularımızı da kontrol etmektedir. Bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarında bir dengesizlik olur. Östrojen ...

Antioksidan ve anti viral özellikleri nedeniyle binlerce yıldır hastalıkların tedavilerinde özellikle çay olarak tüketilmektedir. Kekik çayı, hafızayı canlandırmaya, baş ağrılarını ve kas gerginliğini hafifletmeye, öksürükleri yatıştırmaya, ateşi düşürmey...

Mevsiminde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Ispanağı tüketirken...

Kereviz, pek çok ülke mutfağında yaygın kullanılan şifalı bir sebzedir. Güçlü bir antioksidan ve iltihap giderici olan kereviz, kan basıncını (hipertansiyon) ve kolesterol düzeylerini dengelemeye yardımcı olurken sindirim sistemini rahatlatır. Kereviz kal...

Zamanında tüketilen meyveler veya sebzeler, diğer zamanlarda tüketildiklerine oranla vücuttaki vitamin oranını arttırmaktadırlar. Siz de kendinizi canlı, enerjik ve kış soğuklarına karşı dayanıklı hissetmek istiyorsanız, mutlaka kış mevsimine ait sebze ve...

Genellikle bahar aylarında, ülkemizin ılıman bölgelerinde yetişen ve düşük kalorili zengin içeriği sayesinde sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireylerin sofralarından eksik etmemesi gereken bir bitkidir. Enginar vitamin deposudur. Enginar fosfor, kalsiyu...

Asitli içecekler besin değerleri oldukça az olan ancak düşük hacimlerinde çok fazla enerji bulunan, aslında boş kalorili içeceklerdir. Asit ve şekerle birleşen bu içecekler farklı renkte ve aromada yapılmaktadır. Bazı asitli içeceğin içinde bulunan maddel...

Eskiden sadece bilgisayarlar ile sınırlı iken telefonlarında artık birer bilgisayar gelmesi ile oyun bağımlılığı evlerden internet kafelerden artık sokaklara taşmış durumda. Eskiden sadece çocuklarımız için endişelenirken şimdi eşimiz, sevgilimiz, annemiz...

Sağlığımıza birçok faydası olan badem çağımızın önemli hastalıklarının başında olan stres ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi koruyucu özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sağlığı gibi birçok konuda ve çok geniş yelpazede insan sağlı...