Kolejen genelde cilt sağlığı ile anılan, aslında tüm vücudumuz için olmazsa olmaz yapısal ve işlevsel açıdan gerekli olan bir protein türüdür. Temel görevi bağ dokusunu güçlendirmek ve vücut bütünlüğünü korumaktır. Vücudumuzda kolajen olmadan vücut parçal...

Potasyum, bakır, demir, manganez bakımından zengin olan karadut, yeni kan hücrelerinin üretimi ve hasarlı kan hücrelerinin yenilenmesi konusunda bünyeye yardımcıdır. Kalsiyum bakımından zengin olan karadut, kas ve kemiklerin güçlenmesi, gelişimi için çok ...

Metabolizmadan cilde kadar etkili olan Türk kahvesi, bazı durumlarda sağlık için zararlı hale gelmektedir. Türk kahvesi kafein miktarı yüksek olduğundan tansiyon hastaları ve hamile kişiler için biraz tehlikeli bir içecektir. Bir fincan Türk kahvesinde or...

Dengeli bir diyet yapmak, vücudunuzun en iyi şekilde hareket etmesini sağlamak için gereken tüm besinleri aldığınızdan emin olmanın en basit yoludur. Ancak bazen B6 vitamini gibi belirli besinlerin en küçük ayrıntılarına girmeyi sevdiğinizi biliyoruz. Bu ...

Ödem atıcı çay  tarifimi bir kez daha iftiharla sunarım.Tarif– 750 ML Sıcak su içine– 1 Poşet yeşil çay– 1 Poşet beyaz çay – 1 Tatlı kaşığı tane karabiber– 1 Çay kaşığı tane karanfil– 2-3 Dilim limon– 3-4 İnce dil...

Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını belirten uzmanlar, yastığın boyun yapısını desteklemesi, kasların ve bağların üzerindeki yükü alması gerektiğ...

Uykuya hem fizyolojik hem de psikolojik olarak ihtiyaç duyarız. İyi uyumak yaşam kalitemizi de arttırmaya yardımcı olur. Kaliteli uyku alamadığımızda ya da az uyuduğumuzda bireysel problemlerle karşılaştığımız gibi eşimiz ya da sevgilimiz ile de sorunlar ...

Yeterince uyumamak cinsel dürtünüzü azaltabilir, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir, düşünme sorunlarına ve kilo almanıza neden olabilir. Yeterince uyumadığınız zaman, belirli kanserler, diyabet ve hatta araba kazaları riskinizi de artırabilirsiniz.Has...

Kemik suyu, özellikle sağlıklı beslenmeye önem veren bireyler arasında son zamanlarda oldukça popüler oldu. Bunun nedeni birçok yararı olduğuna inanılmasıdır. Kemik suyu nedir?Kemik suyu, hayvanların kemiklerinin ve bağ dokularının kaynatılmasıyla yapılır...

Öksürüğü tüm ilaçlardan daha hızlı bir şekilde kesen ve boğaza çok iyi gelen mucize karışım. Zencefilin doğal antialerjik (antihistaminik) özelliği, öksürük üzerinde doğal tedavi edici bir etki sağlıyor. İçerdiği C, E vitamini, kalsiyum, fosfor ve demir i...