Cildi canlandırmak için aşağıda yer alan formülleri deneyebilirsiniz. Bu teknikler cildinizi daha taze, sağlıklı ve parlak gösterebilir:
- Günlük paklık rutini: Cildinizi sabah ve akşam tertipli olarak temizlemek kıymetlidir. Cildinize uygun bir temizleyici ile yüzünüzü nazikçe temizleyin ve akabinde nemlendirici uygulayın.
- Nemlendirme: Cildinizi nemlendirmek, nem istikrarını koruyarak canlı ve sağlıklı bir görünüm sağlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanın ve nizamlı olarak cildinizi nemlendirin.
- Güneş muhafazası: Güneş ışınları cildin yaşlanmasına ve lekelerin oluşmasına neden olabilir. Güneş hami kullanarak cildinizi güneşin ziyanlı tesirlerinden koruyun.
- Beslenme: Sağlıklı bir beslenme tertibi, cildinizin sağlıklı ve canlı görünmesine katkıda bulunur. Bol ölçüde meyve, zerzevat, balık, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren besinleri tercih edin.
- Su tüketimi: Bol su içmek cildinizi nemli meblağ ve canlı görünmesini sağlar. Günde en az 8 bardak su içmeye ihtimam gösterin.
- Egzersiz: Nizamlı antrenman yapmak cildinize daha düzgün kan deveranı sağlar, toksinleri atmanıza yardımcı olur ve genel bir canlılık kazandırır.
- Peeling ve maske uygulamaları: Haftada birkaç defa hafif bir yüz peelingi yapmak, meyyit deri hücrelerini temizler ve cildinizi canlandırır. Ayrıyeten, cilt tipinize uygun maskeler uygulayarak cildinizi besleyebilirsiniz.
- Stres idaresi: Gerilim cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve sivilce üzere cilt meselelerine neden olabilir. Gerilim idare teknikleri uygulayarak cildinizin daha sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Sigara ve alkol tüketimini azaltmak: Sigara içmek ve çok alkol tüketimi cildinize ziyan verebilir. Bu alışkanlıkları azaltmak yahut bırakmak cildinizin canlanmasına yardımcı olabilir.
- Uyku tertibi: Kâfi ve kaliteli uyku almak cildinizin yenilenmesine ve canlanmasına katkıda bulunur.
Bu sistemleri nizamlı olarak uygulamak, cildinizi canlandırmada size yardımcı olabilir. Fakat unutmayın, herkesin cilt tipi farklıdır ve birtakım eserler yahut teknikler herkes için uygun olmayabilir. Şayet cildinizde kıymetli problemler yaşıyorsanız, bir dermatolog yahut cilt uzmanından takviye almanız yararlı olacaktır.
