Kategori: Sağlık
0
Sağlık
Sağlığınız için ananas tüketiminin önemi
Ananas, bol miktarda C vitamini ve manganez içerir. Kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltan antioksidanlar içerir. Pek çok faydası bulunan bromelain enziminin bilinen tek kaynağıdır. Birçok araştırma, ananas gibi bitkisel gıda tüketimi...
Kış aylarında dengeli beslenerek bağışıklığınızı güçlendirin
Kış aylarında fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin etkisi ile de sosyalleşememekten daha çok televizyon başında geçirilen zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor.Kış aylarında beslenmede büyük değ...
Düzenli spor yap, mutlu ol!
MACFit Atlaspark Eğitmeni Hüseyin Fidan, düzenli egzersiz yapmanın mutlulukla doğru orantılı olduğunu söyledi. Egzersizin beyinde kan akışının artması, yeni sinir yollarının oluşması gibi değişikliklere yol açtığını belirten Fidan, “Artan fiziksel aktivit...
Her gün 1 avuç fındık tüketin
Fındığın sevilerek tüketildiği ve ne kadar faydalı olduğu bir gerçek fakat kavrulmuş fındıktan daha çok çiğ fındığın faydalı olduğu önemli bir ayrıntıdır. Özellikle içerdiği vitaminler ve antioksidanlar ile birçok hastalığı önlemesi sebebiyle günde 1 avuç...
Su tüketimini önemseyin
İnsanlar için çok önemli bir yere sahip olan su ihtiyacımız olan oksijene sahip olan bir maddedir. Yiyeceklerimizin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması, yaşam ve sağlık için gerekli biyokimyasal tepkilerin oluşması, hücrelerin, dokuların organ ve si...
Fazla kafein tüketimi zararlı
Kafein, doğru ölçüde tüketilmesi halinde oldukça faydalı ve sihirli etkileri olan bir maddedir. Ancak yer yer zararlı yönleri de görülmektedir. Kafein, merkezi sinir sistemini uyarıcı bir etkiye sahiptir. Kafeinin kimyasal formülü C8H10N4O2'dir. Aslında k...
Bedeni güçlendiren şifalı bitki ile tanışın: Okaliptus
Hayatımızın birçok kısmında karşılaştığımız okaliptus bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor. Bu yazımızda okaliptus bitkisini yakından ele aldık
Bipolar Bozukluk Nedir?
Bipolar bozukluk, duygudurum değişimleriyle karakterize olan bir psikiyatrik bozukluktur. Kişinin yaşadığı mani (aşırı enerjik, coşkulu) ve depresif (umutsuzluk, hüzün) devirler ortasında gidip gelmesiyle kendini gösterir. Bipolar bozukluk, duygudurum değişimleriyle karakterize olan bir psikiyatrik bozukluktur. Kişinin yaşadığı mani (aşırı enerjik, coşkulu) ve depresif (umutsuzluk, hüzün) periyotlar…
Spa’nın Birçok Faydası Nelerdir
Spa, su terapisi ve öbür dinlendirici tedavilerin kullanıldığı özel bir sıhhat ve dinlenme merkezidir. Spa’nın birçok yararı bulunmaktadır ve bunlar şunlardır: Gerilim Azaltma: Spa’da uygulanan masaj, sıcak banyolar ve öbür rahatlama teknikleri gerilimi azaltmaya yardımcı olur. Bu, zihinsel ve fizikî rahatlama sağlar. Kas Ağrıları ve…
Güneş Kremi Kullanmanın Önemi
Güneş kremi, cildin güneşin ziyanlı ultraviyole (UV) ışınlarından korunmasına yardımcı olan bir kozmetik eserdir. Güneşin UV ışınları, ciltte güneş yanığı, cilt kanseri ve erken yaşlanma üzere önemli sıhhat problemlerine yol açabilir. Güneş kremi, bu ziyanlı tesirleri azaltmak için cilt üzerinde bir bariyer oluşturarak yahut UV…