Sabah kahvaltılarında simitin öğle ve akşamları dostlarımızla bir araya geldiğimizde sohbetin en güzel eşlikçilerinden olan çayın vücudumuza zararı olup olmadığı merak konusu. Çay müptelası bir millet olunca tüketim şekilleri konusunda bile hassas davranışlar ortaya çıkmakta. Uzmanlara göre, aşırı çay tüketimi mide bulantısı, baş ağrısı, sinir bozukluğu, kalpte çarpıntı, elde titreme, demir eksikliği, kansızlık, uykusuzluk böbreklerinde kum veya taş olanların, yüksek tansiyondan yakınanların, üremi veya albüminüri olanların mümkün olduğu kadar az çay içmesi gerektiğini vurguluyor.
Günde 2 bardak çay tüketin
Sık tüketilen siyah çayı günde iki bardak tüketmek ise kalp krizi ile ölüm riskini azaltıyor. Araştırmacılar, bu şaşırtıcı sonuç karşısında çayın daha iyi incelenmesi gerektiğini söylüyor ve siyah ile yeşil çayda kalbi koruma özelliğine sahip maddeler olabileceğini tahmin ettiklerini açıklıyor. Araştırmalar sonucu çay içenler ile çay içmeyenler karşılaştırıldı ve kalp krizi sonrası ölüm oranları belirlendi. Araştırma sonuçlarına göre; çay tüketimi fazla olanlarda (günde 2 veya daha fazla bardak),çay tüketmeyenlere oranla yüzde 44 daha az kalp krizi nedenli ölüm görülüyor. Bir haftada 14 bardaktan daha az çay tüketenler ise, hiç tüketmeyenlere oranla yüzde 28 daha az kalp krizi sonucunda ölümle karşılaşıyorlar.
Çayın zararları nelerdir?
– İshal
– Kabızlık
– Mide rahatsızlığı
– Uykusuzluk
– Premenstrual sendrom
– Böbrek rahatsızlıkları
– İdrar sorunları
– Yemek borusu kanseri
– Ödem ve şişkinliğe sebep olur
– İnsülin direncini artırır
– Vücudun kurumasına sebep olur
– Dişleri sarartır
– Hamile kalmayı zorlaştırır
