Aşık olmak bizi dünyanın zirvesindeymişiz gibi hissettirebilir. Ancak aşk ruh halimizden çok daha fazlasını etkileyen bir durumdur. Sevgi dolu ilişkiler sağlığımızı, görünüşümüzü ve hatta ruh halimizi iyileştirir. Aşkın etkisi ne kadardır? Neredeyse her şeye en iyi ilaç olabilir. Güçlü ilişkiniz, kan basıncınızı düşürmekten kanserden kurtulmanıza yardımcı olmaya kadar her şeyi yapabilir. Hatta cildinizi sağlıklı tutar…
Olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kolaylaşır: İster diyetinizi büyük ölçüde değiştirin, ister sonunda spor salonuna gitmeye başlayın, hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak asla kolay değildir. Ancak, bir ilişki içindeyken, partnerinizin kendinize olan güveniniz ve daha iyi bir yaşam tarzına öncülük etmek için yaptığınız seçimler üzerinde büyük etkisi vardır. Araştırmalar, aşık çiftlerin, ister sigarayı bırakıyor olun, ister grip aşısı olun, birbirlerinin seçimlerini büyük ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, Psychology Today’e göre, bir partner alkolü bırakırsa, diğerinin içmeyi bırakma olasılığı beş kat daha fazla olduğunu söylüyor.
Stresten kurtulmayı sağlar: Seks büyük bir stres kırıcı olsa da, zihinsel mutluluğunuz için iyi olan tek fiziksel temas şekli değildir. Sarılmak ve dokunmak sizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuzey Carolina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sarılan çiftlerin kanlarında stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bağlayıcı hormon olan oksitosin düzeylerinin daha yüksek olduğunu keşfetti. Başka bir çalışmada, araştırmacılar birlikte yaşayan çiftlere baktılar ve dört ila yedi gün boyunca ayrılmadan önce, ayrılma sırasında ve ayrıldıktan sonra stres hormonu kortizol için test edildi. Araştırmacılar, fiziksel olarak ayrılan çiftlerin kortizol düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve birlikte oldukları zamana göre daha kötü uyku uyuduklarını buldu. Ve seni dengede tutan sadece romantik aşk da değil. Bir araştırma, anne sevgisinin olumsuz sağlık etkilerine karşı koyabileceğini ve küçük çocukları stresin fizyolojik etkilerinden koruyabileceğini gösteriyor.
Oksitosin nedir?
Kalp sağlığını korur: Aşk, kalbinizi sadece pıtır pıtırtı haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda onu korur. Bir çalışmada, araştırmacılar mutlu bir evliliğin göğüs ağrısı olasılığında rol oynadığını keşfettiler. Karıları tarafından sevildiğini hisseden evli erkeklerin, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yüksek risk faktörlerine sahip olmalarına rağmen yüzde 50 daha aza indiğini keşfettiler.
Ömrü uzatır: UCLA araştırmacıları, evli olmayan insanlar için ölüm oranının, birlikte yaşayan evli çiftlere göre “önemli ölçüde daha yüksek” olduğunu buldu. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çiftlerin birbirlerinin yaşam tarzı kararları üzerinde etkisi olduğu için olabilir. Harvard Üniversitesi araştırmacıları, evli kadınların, kalp hastalığı, intihar ve intihar gibi strese bağlı nedenlerden ölme olasılığının bekar kadınlara göre yüzde 20 daha az olduğunu buldu. Aşk bizi hayatta tutuyor!
Kanseri yenmeyi hızlandırır: Lowa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, tatmin edici ilişkileri olan kişilerde yumurtalık kanseri hastalarının, kanserli hücreleri öldüren beyaz kan hücrelerine sahip olmayanlara göre daha güçlü olduğunu buldular. Ayrıca, YourTango uzmanı Carmelia Ray, “Kanser teşhisi konan hastaların, güçlü aile bağları olduğunda kanser tedavisinden daha hızlı kurtulduklarını gösterir” dedi. Ayrıca, sevgi dolu birlikteliklerde bulunanlar, başka hiçbir bilimsel açıklaması olmadan kanseri daha hızlı iyileştiler veya tamamen ortadan kaldırdılar.
Zayıflamaya yardımcı olur: Sevginin fazla olduğu ilişki içindeyken, vücudumuz iştah kesici olarak işlev görebilen adrenalin üretir. Bu da daha az abur cubur ve gece atıştırmalıkları anlamına gelir. Ve eğer bu yeterli değilse, partnerinizle seks de temiz teninizden güçlü bağışıklık sistemine kadar faydası vardır.
Daha genç görünmenizi sağlar: Seks parıltısını duymuşsunuzdur ama aşk parıltısı da vardır. Ciltde artan kan akışı ile mutlu bir ilişki içinde olmak, cilt hücrelerinize besin ve oksijen vererek fiziksel olarak daha genç görünmenizi sağlar. Aşık olduğunuzda sadece daha uzun yaşamıyorsunuz aynı zamanda genç de kalıyorsunuz.
