Gün: 9 Şubat 2024

Havanın hızlı değişimi hastalıkları da beraberinde getirdi ve soğuk algınlığından çoğumuz şikayetçiyiz. Bağışıklık sistemimizi etkileyen soğuk algınlığının en büyük ilacı dinlenmek ve tabii ki beslenmektir. Tam da şu an ve tüm kış boyunca şifasından yarar...

Ne yazık ki, kışın sıcak içeceklerinin çoğu şekerle doludur ve bu nedenle  kalorileri çok fazladır. Sıcak içeceklerimizin mottosu lezzetli ve sağlıklıdır. Tarçın, zerdeçal, zencefil veya kakao gibi baharatlar sadece iç ısınızı yükseltmekle kalmaz, aynı za...

Özellikle ergenlik döneminde yağlı beslenme, çok çekirdek yemek belli bir süre sonra yüzümüzde yağlanmanın artmasına, siyah noktaların oluşmasına neden olur. Yağ ve tuz bakımından zengin olan çekirdek, ciltte yağ birikmesine sebep olur ve cilt yeterince t...

Kolejen genelde cilt sağlığı ile anılan, aslında tüm vücudumuz için olmazsa olmaz yapısal ve işlevsel açıdan gerekli olan bir protein türüdür. Temel görevi bağ dokusunu güçlendirmek ve vücut bütünlüğünü korumaktır. Vücudumuzda kolajen olmadan vücut parçal...